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有失眠的朋友吗?我有好办法。

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注册时间:2015-06-19

发表于 2020-08-04 17:33:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
有失眠的朋友吗?我有好办法。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

但是中医也有一些方法可以缓解和治疗失眠。


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 楼主| 发表于 2020-08-04 17:34:51 | 显示全部楼层
失眠的危害

(1)机体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降,导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足,会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外,导致免疫功能明显降低,易患感冒,对健康产生不良影响。
(2)记忆力减退,头痛,影响工作、学习和生活。失眠会使人记忆力下降,精力不足,从而导致工作效率低,还会使人变得焦虑、容易发脾气,影响正常生活。
(3)夺走女性健康和美丽。女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征,以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪,加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹,而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。
(4)增加死亡几率。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
(5)失眠给健康带来的影响,首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明,长期失眠的危害,皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的,有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的,但是我们一定要注意,其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括:失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。
(6)我们如果被长期失眠所困扰,连续两个晚上不睡觉,就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱,出现交感神经兴奋,从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少,这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
(7)失眠症状超过一个月,在临床上就可以称为长期性失眠,长期失眠可以持续数年至数十年之久,有些甚至产生一种习惯性失眠,如压力一大,就时常睡不着觉。长期失眠必须引起重视,积极到采取措施。
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 楼主| 发表于 2020-08-04 17:35:15 | 显示全部楼层
我的办法成本极低(不到20元),效果也好。

当天晚上就有效果,一周左右就可以戒失眠药.(失眠药吃久了会上瘾,对人体有很大的副作用。)
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发表于 2020-08-06 12:59:28 | 显示全部楼层
什么方法?
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发表于 2020-08-06 13:01:50 | 显示全部楼层
怎么做?
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 楼主| 发表于 2020-08-06 19:06:09 | 显示全部楼层
中医有一些方法可以缓解和治疗失眠。
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发表于 2020-08-06 19:07:06 | 显示全部楼层
楼主请明示。
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发表于 2020-08-06 19:08:22 | 显示全部楼层

什么方法?
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发表于 2020-08-06 19:11:48 | 显示全部楼层
我有时候也会失眠,只是不严重。
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7级

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注册时间:2015-10-10

发表于 2020-08-06 19:16:39 | 显示全部楼层

我也是! 一旦太紧张,当天的那个晚上就睡的很不好。
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 楼主| 发表于 2020-08-06 19:20:52 | 显示全部楼层
我家是中医世家,有祖传秘方。
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发表于 2020-08-06 19:24:41 | 显示全部楼层
有什么好东西因该给大家分享。。。。。
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注册时间:2009-06-03

发表于 2020-08-06 19:26:20 | 显示全部楼层
什么方法?
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发表于 2020-08-06 19:27:51 | 显示全部楼层
怎么做?
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6级

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 楼主| 发表于 2020-08-07 09:14:58 | 显示全部楼层
我的办法成本低(不到20元),效果也好。

当天晚上就有效果,一周左右就可以戒失眠药.(失眠药吃久了会上瘾,对人体有很大的副作用。)
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8级

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发表于 2020-08-09 12:24:19 | 显示全部楼层
按楼主的方法照做了,今天是第2天了,好像开始有一些效果,努力!
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8级

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注册时间:2016-10-03

发表于 2020-08-09 12:26:29 | 显示全部楼层

按楼主的方法照做了,今天是第2天了,好像开始有一些效果,努力!
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6级

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注册时间:2015-06-19

 楼主| 发表于 2020-08-10 09:24:37 | 显示全部楼层
我的办法成本低(不到20元),效果也好。

当天晚上就有效果,一周左右就可以戒失眠药.(失眠药吃久了会上瘾,对人体有很大的副作用。)
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 楼主| 发表于 2020-08-10 13:07:55 | 显示全部楼层
蓝齐额歌格
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注册时间:2015-08-31

发表于 2020-08-10 19:29:35 | 显示全部楼层

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

本帖最后由 美朦美人 于 2020-08-10 19:39 编辑

应该给大家分享。
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