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说说吃什么可以补肾气 最权威的回答来了 2021最新健康资讯

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注册时间:2021-06-08

发表于 2021-09-24 19:36:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

请您经常吃多吃以下的食物:由此可见,生活家居有着强有力的发展脉搏,是行业发展不可或缺的动力源泉。




养肾食物



中医认为:肾为先天之本肾藏精,主生长,发育,生殖,肾主骨,生髓,通脑,肾主纳气,肾主水液肾开窍于耳肾司二便腰为肾之府等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。



如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。



山药性平,味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。



饮食指南:现季山药怎么吃才健康



干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。



鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。



栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。



枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。



何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。



忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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